Важно не то, чтобы окружающие понимали, что у тебя в душе.. Важен тот факт, что ты можешь это высказать.

согласна с Devistein, но Rini.B, я понимаю почему ты не можешь пр иком-то. Тебе не хочется казаться слабой и ты боишься быть уязвимой и еще кроме этого самое главное ты уже писала о боязни показаться навязчивой и типа того. Да не все мы можем на людях и не нужно, но разрядка нужна, обмен эмоциями. Бывает пара фраз, которые поднимают человека. Какое-то участие. Некоторые люди наоборот ищут помощи, поддержки, им нужно рассказать, им важно, что их слушают. А еще зачастую такое, что не можешь скрыть свое настроение, ты держишься, а твое лицо выдает тебя, выражение глаз и тп. Учиться держаться и уметь держаться - это огромная сила воли. Вот ты ей обладаешь.

Devistein, Важен тот факт, что ты можешь это высказать.
Это мне сложно. Сама себе наедине могу прорыдаться и всё. Вообще не умею чувства выражать. Из-за этого люди думают, что я бесчувственная. А у меня внутри может всё разрываться, а снаружи ничего не заметно.
Психолог говорит, что плохо и то, что я не выражаю ни злость ни раздражение. Даже если меня открыто оскорбляют и унижают или просто нарушают мои границы. Я, вместо того, чтобы прояснить ситуацию, просто начинаю избегать контактов и закрываюсь. Так и есть. Если, например, кто-то на меня повысит голос или даже просто, например, проигнорирует, не ответив на сообщение, я перестаю общение с этим человеком, вместо того, чтобы выяснить, что на самом деле произошло и объяснить, что мне это неприятно.

beautiful-lie78, Да, наверное это привычка с детства. Я же в детстве собиралась быть солдатом =) Поэтому, всегда думала, что мне нельзя показывать какую-то слабость и, тем более, плакать. Никогда при людях не плакала. Даже на похоронах близких обычно не плачу, хотя все рыдают. Зато потом, уже дома, могу несколько часов рыдать. Так же и с мужем было, когда он доводил меня. Он считал меня всегда непробиваемой. Что бы он не делал, я всегда молчала и улыбалась. А ночью уже могла и не сдержаться, пойти в ванную и там поплакать.
А еще зачастую такое, что не можешь скрыть свое настроение, ты держишься, а твое лицо выдает тебя, выражение глаз и тп.
Вот у меня всё наоборот. Люди говорят, что у меня совсем беззаботная жизнь и мне всё безразлично. Всегда считали, что у меня идеальная семья и многие завидовали. Даже сейчас иногда завидуют =) Только пару человек, которые приблизительно знают моё положение, не завидуют, но удивляются, что мне всё пофиг =)
Но, не знаю я, как научиться всё изнутри вытаскивать наружу.

Rini.B, для этого вытаскивания не подходят же кто мимо шел, это должны быть близкие и понимающие. Таких сложно найти. А вот поплакат ьв ванную - это верно - вода унесет все прочь.

Rini.B, у меня самой похожие проблемы были) я слишком привыкла не выражать вообще никаких негативных эмоций. Но сейчас вроде начинаю разговаривать с людьми о том, что меня задело в их поведении в прошлом и иногда становится легче. Тут еще дело в том, что лично для меня каждый такой разговор - это жуткое откровение и пересилить себя сложно. Но надо помнить, что для окружающих такое - это тоже норма поведения. Никто не знает, как это на самом деле важно для тебя. И тем более не будет вести себя так, как будто у тебя вдруг выросла третья рука или что-то в этом роде - даже если не удастся решить проблему.

beautiful-lie78, Вода шум заглушает, поэтому в ванной хорошо =)

Rini.B, Rini.B, не только шум, но она живая и текучая, она уносит, смывает, не зря, когда умоешься, становится легче

комментов не читала, поэтому может повторюсь с кем-то.

могу только по своему опыту.
я не умею по настоящему жаловаться, я даже когда совсем плохо, могу ершиться, делать язвительные замечания и что-нить в этом роде.
Это проблема моя.

Как я поняла что это проблема?
Когда мои друзья приходя за кружкой компота выдают мне все свои беды и горести, и освободившись уходят, когда понимаешь - а как же я им скажу что у меня плохо? А как? А с каким лицом это надо говорить? А как потом в глаза смотреть? А с чего начать? А чего спрашивать?

И мне однажды сказали - ты скрытная и нам обидно что ты не пускаешь к себе никого.
И я подумала - я скрытная? Да я ваще вот она - на ладони....
Ан нет.
И я начала стараться - делать то, что раньше не делала никогда - Я начала просить помощи. Вот не ждать когда придут мне жаловаться, а сразу - позвонила и начинаю, хоть и трудно.
И оказалось что помощь есть везде!

да что далеко ходить, неделю назад ночью скрутила меня смертельная гангрена, думала что аппендицит, так больно было - позвонила ВСЕМ.
Через минуту меня уже щупали все соседи и знакомые, стояли с обезболивающими и "клизьмами", муж сказал по телефону -чего это они все набежали? Ну мы выпили пузырек боярышника и все прошло.
Кстати с пузырька боярышника реально вштыривает...спирт там чтоли...

О чем речь - то что ты не можешь говорить людям о проблемах, твой косяк, ищи варианты, исправляй его, учись. Как учатся шить - учись общаться.

а можно и забить )))))))))

kara2k, о что ты не можешь говорить людям о проблемах, твой косяк,
Ну так я о том и говорю. Я раньше не думала, что это вообще проблема и что от этого может быть что-то не так. Я вообще не думала об этом.
ты скрытная и нам обидно что ты не пускаешь к себе никого.
Вот мне тоже самое говорят.
Я начала просить помощи. Вот не ждать когда придут мне жаловаться, а сразу - позвонила и начинаю, хоть и трудно.
Вот этого, мне кажется, не смогу никогда. Проще умереть. Вот буду лежать умирать, но позвонить никому не смогу =) Я и у мужа не могла никогда ничего просить. Могла при нём, например, двигать шкаф. Если сам догадается помочь - хорошо, если нет, так и буду одна продолжать. Это для меня, наверное, самое трудное жизни. Ещё труднее, чем выражать эмоции.
Когда мои друзья приходя за кружкой компота выдают мне все свои беды и горести, и освободившись уходят, когда понимаешь - а как же я им скажу что у меня плохо? А как? А с каким лицом это надо говорить? А как потом в глаза смотреть? А с чего начать? А чего спрашивать?
У меня таких нет, чтобы приходили. Но, несколько раз в году вижусь с кем-нибудь. Тоже только слушаю, в основном. Сама могу что-нибудь рассказать, но при этом тоже улыбаюсь.

kara2k, а можно и забить )))))))))
Не можно забить, не надо её расхолаживать!)
Забить "можно" только если всё устраивает в текущем положении дел. Но из дневника я так понимаю,что не устраивает. А значит надо что-то менять. Как вариант - почему не начать с себя самой?)

Doctor_Mur, Забить "можно" только если всё устраивает в текущем положении дел
Меня это устраивает. Я даже не думала никогда, что это важно. Просто этот психолог меня этим как-то озадачил. Сказал, что так нельзя и что это ненормально, ходить и улыбаться всем =) И ненормально улыбаться рассказывая о страшных вещах. Ну, мне, конечно, не кажутся многие вещи страшными, хотя других людей они, почему-то ужасают. Об этом я тоже задумалась, почему так. А если учесть что я рассказываю вообще очень мало и не очень важное, то что же будет, если я расскажу всё. Как люди это воспримут? Я, наверное, просто ко многому привыкла и потому более спокойно это воспринимаю. Но даже если я ужасно переживаю, то всё равно не смогу на людях это показать. И отношения выяснять тоже не умею. Если что-то не так, просто молча ухожу. А, ведь, это тоже неправильно, постоянно прятаться от людей.

Doctor_Mur, насколько я уже знаю Rini.B, ее расхолодить или убедить в чем-то невозможно ) Она очень цельный элемент сформировавшийся со всеми своими могу-не могу. И если она захочет к примеру из старого дивана стругать шкаф винтажный и таскать дрова - она будет таскать, захочет связать свитер - будет вязать ( а мне вот не хочет!!! )))))), не сможет попросить о помощи - просить не будет, вполне осознавая за собой эту вот косячность механизма.

Правда Ир?

я тоже такая....мало ли что пишу в дневнике, или вообще...я есть какая есть, и такая буду.

если она захочет к примеру из старого дивана стругать шкаф винтажный и таскать дрова - она будет таскать, захочет связать свитер - будет вязать ( а мне вот не хочет!!! )))))), -класно! пс - а почему не хочет?

beautiful-lie78, ну может настроение не то
творец, это дело такое - надо настроение )

Rini.B, ну психолог прав в определённом моменте. Я не говорю, что надо всю душу вываливать на окружающих людей, но и запирать проблемы внутри себя вечно тоже нельзя. Во-первых, посмотри на японцев. Тоже молчат и улыбаются, чтобы ни случилось. Потом едут в Аокигахару и вешаются на деревьях пачками. А во-вторых, женщина так устроена, что когда она высказывает проблему - она решает её. Даже если высказывает самой себе, но на воздух. Иногда решение приходит даже в процессе выговаривания Х)
И по твоему дневнику совсем не скажешь,что тебя всё устраивает)
kara2k, ну окъ, все мы взрослые люди, все мы знаем что нам нужно, я надеюсь)

Rini.B, можно не помощи просить а хотя бы совета. Ведь мы не Америку открываем всеми нашими проблемами - у кого-то они уже бывали и кто-то их как-то решал.
Я тоже не вижу что всё устраивает, иначе не сквозила бы по дневнику красной нитью безысходность. Вот чтобы избавиться от внутреннего чувства безысходности и надо просить помощи или совета. Тогда как бы снимаешь часть этого груза с себя. Понимаешь, что в мире ты не одна а нескольким людям легче справиться с любой проблемой. Это действует даже больше психологически чем физически, даже если не помогут в итоге и советы не пригодятся, чувство общности с кем-то очень поддерживает и наполняет оптимизмом.

kara2k, а мне вот не хочет!!! ))))))
Хочет =) Просто никак ничего не успеваю. Ещё предыдущий заказ всё не закончу. Постоянно что-то случается такое, что мешает. Ника ещё сейчас со своим гайморитом разболелась совсем, так целыми днями мне голову морочит. Но нитки уже куплены давно, ждут своего часа =)
Диван, кстати, я почти доделала. Только собрать его осталось, но там есть такие трудности, которые я просто физически не могу преодолеть. Не придумала пока, как это сделать, поэтому отложила. Но, в принципе, осталась ерунда. Правда, у меня на счёт него ещё появились идеи, как его улучшить, но воплотить я их тоже не могу, потому, что для этого нужна фанера, а она продаётся только огромными листами, который мне и не поднять и на машину никак не погрузить (багажника на крыше нет), а доставка обойдётся слишком дорого. Поэтому, это тоже пока осталось в мечтах =) Надо будет как-то выложить фотки дивана и всего процесса реставрации. Получилось, что я практически его заново сделала =)
творец, это дело такое - надо настроение )
Это да, есть такое дело. Правда, это больше не к вязанию относится, а к покраске, например. Иногда как нападёт что-то, что остановиться не могу. А иногда вообще не могу этого делать. Но на вязание тоже вдохновение нужно. Тогда быстрее идёт и лучше получается.

Doctor_Mur, Просто этот психолог довольно много знает о моей жизни (мы раньше на одном форуме сидели, несколько лет), ну и лично иногда видимся. Так он говорит, что при моих жизненных обстоятельствах очень странно, что я себя так веду. Что нужно учиться выплёскивать эмоции, иначе будут всякие болезни, потому, что я сама себя убиваю. Ну, что ж мне теперь, стать злобной и убивать всех вокруг? =)
Но, мне, правда, намного проще уйти от общения, чем выяснять отношения. И я всегда уверена что меня бросят, поэтому, как что-то подозреваю, ухожу сама. А, оказывается, надо не уходить, а выяснять всё, что непонятно, обозначать свои желания и то, что неприятно, потому, что никто сам догадаться не может. А я ж такая, что буду умирать, но буду молчать =) Конечно, всё что произошло и происходит со мной никак не изменить, но можно же как-то изменить себя, чтобы легче было всё это переживать.

Соньчик, Я тоже не вижу что всё устраивает, иначе не сквозила бы по дневнику красной нитью безысходность.
Ну, как бы, я на самом деле иногда не знаю, как жить дальше, когда потерял почти всё, что было. Какой-то период сплошных потерь. Сначала смерти родных (трое похорон почти подряд), потом потеря семьи, дома, друзей, работы, всей привычной жизни. Я, как-то не была к этому всему готова. Конечно, у меня ещё есть дочь, есть я, и наш с ней мир никто не сможет отобрать. Это и утешает. Есть вещи не материальные, которые никто отобрать не сможет. За счёт этого и живу. Но каждый раз боюсь думать, что же будет дальше, какая потеря будет следующей.
можно не помощи просить а хотя бы совета. Ведь мы не Америку открываем всеми нашими проблемами - у кого-то они уже бывали и кто-то их как-то решал.
Если я что-то прошу у кого-то, даже совета, меня потом мучает совесть, что я напрягаю других своими проблемами. Чувствую себя виноватой перед ними. Это, кстати, тоже моя проблема. Вечное чувство вины перед всеми. Оно очень мучительное. Часто и из-за него мне трудно общаться с людьми. Завидую тем людям, которые могут спокойно попросить о помощи и потом не мучаются от этого. А мне даже если дверь придержат в метро, уже стыдно =) Такая вот я пришибленная =)
Потому и в интернете мне проще что-то написать, чем сказать. Я знаю, что тут кто не хочет, тот просто не станет читать. А в жизни я знаю, что человек из приличия или из жалости будет меня слушать и мне будет его жаль и неудобно перед ним.

Но каждый раз боюсь думать, что же будет дальше, какая потеря будет следующей.
Не, так думать нельзя, не надо такое притягивать.
Я не говорю, что безысходность на ровном месте, но потворствовать ей - это деструктивно.
Если я что-то прошу у кого-то, даже совета, меня потом мучает совесть, что я напрягаю других своими проблемами. Чувствую себя виноватой перед ними.
Причины понятны, но если взглянуть под другим углом - вы людям помогаете? Независимо от того просят они об этом или нет. Мучаетесь потом от груза наваленных на вас забот? Смею предположить что вряд ли, если конечно люди не вампирят таким образом. Так почему кого-то должно тяготить такое действие по отношению к вам? Помогут чем могут, а в чём не смогут помочь - откажут. Все взрослые люди способны оценить свои силы и возможности заранее.
Человек животное стадное и взаимовыручка это вопрос выживания вида, на уровне инстинкта.

Соньчик, Я стараюсь помогать, мне даже приятно, если я могу помочь и могу кому-то быть полезной и нужной. Но это ж я, другие не такие. У других есть друзья, есть какая-то своя жизнь. Это только у меня счастье, если кто-то вспомнил обо мне, пусть и по делу. =)
Не, так думать нельзя, не надо такое притягивать.
Я сейчас вообще стараюсь не думать о будущем. Думаю только о том, что сейчас. Есть что покушать на сегодня-завтра и слава Богу. Если начинаю думать, что будет дальше, так только ужас охватывает. Пусть будет, что будет. А когда уже случиться, тогда и буду бояться и переживать =)